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驚くほど耳がよくなる! たった10秒の「耳トレ」 (SB新書) 耳鳴りを良くする方法

耳鳴り


耳鳴りの直し方について多くのページを割いている。


僕自身、耳鳴りが出だしてからすでに2年位になります。

当初耳鼻科に通い、みていただいたのですが・・・

結果的に薬(抗生物質)を飲むように進められた。





しかし、抗生物質はできるだけ飲まないようにしていたので

飲みませんでした。

 

年齢的にも、この耳鳴とは長く付き合って行くしか

ないと あきらめていたのです。

 

僕の場合は、四六時中、セミが鳴くようにジージー 鳴っています。

物事に集中している時は、忘れているだけです。

 

この耳鳴りが無くなればどれだけ、精神的にも静かに

暮らせるだろうと感じています。

 

本屋で何気なく気になった中から読む気になった

一冊をご紹介します。

自分でも、この方法を取り入れ、検証することにしました。

 

 



 

この本で語られていること


驚くほど耳がよくなる! たった10秒の「耳トレ」 (SB新書)の 著者は:今野 清志 さん。

 

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驚くほど耳がよくなる! たった10秒の「耳トレ」 (SB新書)

 

この本の中でも耳鳴りについて多くのページを割いて書かれてます

この点と 対処方法が書かれていることが購入と行動に駆られました。

 

 



 

多くの場合補聴器を進めていたりする場合が多いのですが

自分で チェックして呼吸法や耳のマッサージはもとより運動を

取り入れたりと自分で解消する方法が多く書かれています。

 

耳鳴りがある人の9割は他のトラブルも抱えている


まず耳鳴りで悩む人は300万人、耳鳴りを感じる人は2000万人

以上いるとされている。

 

耳鳴りを抱えている人の多くは、めまいや、うつ病、睡眠障害

難聴、肝臓、腎臓、など・・・・

 

  • 心包経は・・・心臓、動脈、静脈、毛細血管、リンパ管などを

    ふくむ循環器系
  • 三焦経・・・胃、大腸、小腸をまとめた消化器系を指します
  • 肺経・・・肺経が弱って、きちんと体内に酸素が 取り込めないと

    言うことは、その先に連動する膀胱、胆嚢 肝臓などあらゆる

    臓器に悪影響を及ぼすと言っており

 

耳鳴りを、ほっておくことはあらゆるトラブルにつながる 事を説明しています。

この中で僕自身、食事や運動など自分の体の「自然治癒力」

高めることに関して、かなり気にして実行しています。

 

ですので、ここで特に気になったのは、耳のせいか、目のせいか

解りませんが・・・

真っ直ぐ歩くのに、なんとなくフラツイて いるような感覚があります。

また、夜眠りが浅く、長い間、安眠剤を使用しています。

耳鳴りのせいもあるのかも知れません。ここが気にる点でした。

 

自分でできる耳鳴りの対処法


ある消防士の耳鳴りを、例に呼吸法方指導して改善された

例を 紹介しています。

 

この消防士はストレスが多く、寝付きが悪く朝起きても 疲れが

取れなくなりボーッとしてしまっていたのです。

 

ペットボトルを使った呼吸方法や、瞭の部屋でもできる

「エアー縄跳び」時々瞑想の仕方など指導して改善されたとしています。

 

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耳鳴りと上手に付き合っていくために、自分で行える対処法が紹介されています。

 


 

酸素不足が耳トラブルを引き起こす


人間の生命活動の基本は、呼吸をして酸素を取り入れる事に あるのです。

 

私達の体は37兆個もの細胞で形作られ、その一つ一つの細胞が

酸素を使って脂肪を燃やしてエネルギーを生み出しています。

 

つまり酸素が不足すると、細胞はたちまちエネルギー危機に陥り

本来の働きができなくなります。

 

いかに呼吸が大切か、また生きるために必要なエネルギーや代謝物質など

流れる通り道があると考えれれており、それを「経絡」けいろと呼び

代表的な経路は12本あり、それぞれ「胃経」「大腸経」などとしています。

 

呼吸が大切なことは「ヨガ」や今や「筋トレ」などでも多くの場合

指導されますので分かります。

 

「腸力」を高めれば「聴力」も良くなるとしていて・・・その理由は?

腸内環境が良くないと、血流が悪化して酸素不足を引き起こし

結果的に聴力も、おちるということです。

 

耳のトラブルの大きな原因は?


耳トラブルの大きな原因はこの三つ

 

  • 酸素不足(血流悪化)
  • 胃腸の衰え
  • 自律神経の乱れ

 

これらを改善すると、耳鳴り、難聴、めまいなどを改善

するばかりでなく、全身のあらゆる不調の改善にもつながります。

 

この他にも、短時間で耳が良くなる方法など紹介しており

 

今回、では僕自身が体験して、本当に改善できるのか

試して見ようと・・・心動かされた次第です。

 

やはりこのようなことは、ある程度、気長に楽しみながら

やり続けることだと思いますので、その結果がどうなったか?

 

6ヶ月後またブログで紹介します。

 

 

   

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