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スポーツジムでの持ち物が変わってきた

スポーツジムに行くとき何を持っていく?


初めての人は入会時に聞けば良いと思うし、今まであるものから徐々に
自分にあったものを取り入れていけば問題ない。

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基本的な持ち物


ウェアーの数、週に何回行くのかにによりますが、当初2枚づつもあれば
十分かと思います。

 

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またスイミングをするのか、ジムだけなのかによって違ってきます。
これから揃えるのであれば、速乾性の物の方が圧倒的に快適です。

選択して乾きも速いですし、汗をかいても乾きが早く快適です。

    • シャツ
      スポーツメーカーの速乾性の物の方が圧倒的に快適です。
      一部がメッシュ素材の物もあります。
 
    • パンツ
      多いのは膝上ハーフ。メッシュのライナーが付いた物なら
      まとわりつかないですし涼しいです。
      上下のファッションは自分の体系がフィットして出るものが
      おススメ、みにくい贅肉を減らすためにも必要です。
 
    • シューズ
      ランニングシューズが一番応用が利きます。
      ウォーキング、ランニング、マシントレーニング、フリーウェイトトレーニング
      何をするにしてオールマイティに使えます。
      足に負担をかけないように自分に合ったスポーツシューズは
      絶対に必要になります。
 
    • ソックス
      ユニクロやギャップのアンクルソックスで充分です。
      もちろんスポーツメーカーのものは研究されています。
      仕事帰りに行くにしてもアンクルソックスは持って行くべきです。
      アンクルソックスがファッション的にもオシャレかも・・・・
 
    • グローブ、リストラップ
      筋トレを本格的にするなら持っていたほうが良いかもしれません
 
    • 水着
      できれば競泳用が良いです。モチベーションもアップすると思います。
      膝上丈の競泳用が多数派です。
 
    • ゴーグル
      骨格にあったものがベターです。レンズの色によって長所短所があります。
      室内プールでしょうから、私は視界がクリアな色味が良いでしょう
 
    • キャップ
      サイズがあっていることが大切です。
 

 
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その他の持ち物


専用シャンプーやスポーツタオルなど女性や男性によってマチマチです。


  • フェイスタオルもしくはスポーツタオル、
    汗をかくので絶対必要 セームタオルがあれば完璧

 

  • ジムに備え付けのが気に入らない場合
    シャンプー、リンス、ボディーソープ

 

  • 帰りの下着類

 

  • トレーニングログをつけるなら
    手帳、メモなどジムに寄ってはカルテがあります。

 

といったところが基本です。

セイムタオル

Speedo(スピード) セームタオル(大)
ブルー SD94T01


 

最近変わってきた持ち物


ウェアーにしてもフェースタオルにしてもトレーニングログをつける
カルテや、手帳にしても時代とともに変わってきた、それだけ時代は
気がつかないうちに進化していると言うことか?

 

ウェアーは随分ハイテクになってきた


スポーツウェアーが時代を象徴している。
サッカーやゴルフウェアー、まず厚い夏で汗をかいても、速乾性のものや
ストレッチ、ひんやり涼しくなるものや、軽さどれをとっても驚く
ものばかりです。

確かに綿の肌触りは心地良い面があるが今やスポーツには向かない
メッシュ風素材で着心地も良くなってきた。

 

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ジョギングにしても、ジムでも短パンの下にスポーツ用のレギンス
着ている人多く見かけます。

ソックスにしても選ぶならサッカーやゴルフショップで選ぶと走ったり
よく歩くことを想定して疲れを感じさせない研究されたものが多い

これらのウェアーはインナーはビジネし下着としても使えると思う。

 

時間が無い人や、シャワーを家で浴びる人に取ってウェットティッシュは万能です。


普段から持ち歩いてはいるが、ジムで汗を流した後に何かと便利なのが
大きめのウエットティッシュです。

僕自身は肌が弱いのであまりにも爽快感のあるウェットティッシュは避けている。

昔から赤ちゃんのおしり拭きとして発売されていたウェットティッシュは
メイクアップアーティストには欠かせない必需品でした。

いまそのぐらい大きくて使いやすく刺激が少ないものが出ている。

ドデカシート

エリエール フォーメン ドデカシート 汗ふきシート
シトラスの香り 徳用 30枚/エリエ…



 

手帳に変わってiphoneやSmart phone


いまiphoneで音楽聞いているのかと思っていたら、ジムで筋トレを
メインにしている人は、アプリを使ったトレーニングログを携帯で

管理している人増えた事で、時代を感じる。
しかし問題は携帯だと床に置いたりして、持ち運びや置き場に
困っている。

 

いずれ iWatch(ウエアラブル)に変わってくるのも時間の問題かもしれない・・・・?

 

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僕自身も手帳にメモを取ることが無くなり、紙自体を使うことがなくなった
気になる記事は、携帯でスキャンし、メモも出来る。
それらがすべて共有出来るので便利。

当然これらのiWatch(ウエアラブル)を使って自分の体の健康チェックや、
自分自身の体をデザインする事は間違いない、もうすでにそうしているのかもしれない。

 

シャンプーを持っていかない女子増えている


最近の女子はシャンプーは持って行きません。
コンデショナーだけを詰替えボトルで持って行く女子が増える。

何故コンデショナーだけを持って行くのか・・・・?

前日の夜も、お風呂に入っているので数時間で髪の毛を何度も洗うことになっている。
シャンプーは頭皮の汚れを落とす役割なので、ごしごしやっている最中は摩擦に
よって髪の毛にダメージを与えている状態だと感じているらしい。

そして、コンディショナーはシャンプー時にダメージを与えた髪の毛を保護して
上げる意識があるらしく、スイミングして髪が濡れた状態ですので、
すすぎだけで済ましコンデショナーをつけるだけと聞いている。

プールでの塩素によって髪の毛にダメージを気にする人は多くいる。
髪の毛についている塩素分をお湯で洗い流してコンデショナーで保護しようとしている

これは正解かも・・・・

またジムでシャンプーする人もコンデショナーは自分専用を使って
少しでも持ち物を減らしたい意識がある。

スポーツクラブで貸しロッカーを借りている男性や女性はシューズはもちろん
シャンプー、コンデショナー、整髪料、デンマンブラシ、スケルトブラシ

女性なら基礎化粧品やブラシも専用カゴに入れて置いてある。

 

年代によって持ち物が違う面白さ


ジムで40歳移行の人はカルテやメモを取り、30代までの人はiphoneで
トレーニングログを取る。

段階の世代は、毎日通う人もいる。コミュニティとして使用したり
サウナだけに通う人もいる。年代によって使い方色々。

もちろん外でランニングする人はナイキのFuelbandでログをとっていた
パソコンにつなげると記録がとられ距離によってキャラクターが変わり

それが結構なモチベーションアップに繋がったものです。

 

持ち物最低限


男性の持ち物は増えているのに対して、女性の持ち物は最低限に抑えている

大体ジムやヨガにしても出かける前に気にならない所は、
すでに身につけて出かけている。

まず持ち物を減らす為には、出かける格好から気をつけているようだ
それが会社帰りだとしても、ジムに行く日は着ていくファッションから
変えるという。

水着など行く前から来ていくらしい
スパッツも着てファッションとしておかしくないコーディーネート
する。

持ち物を最低限にする工夫がすごい!

その点男性はバックパックにパソコンからウエットティッシュ
デオドラント、と今どき男性は匂いに気を使う。
当然バックパックはパンパンに膨れ上がる

ジョギングにしてもジム通いにしてもまずファッションを決めると
やる気が出るのは僕だけだろうか・・・?

 

 

   

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