グルテンフリーの嬉しい効果

グルテンを抜くだけで、体重が落ちる他に思いがけないメリットが
いっぱい。

 

たった２週間我慢するだけで2キロ減や、肌質が良くなり
キメが細くなったなど実感する人が多い。

 

しかしグルテンフリー食品を、海外と違ってグルテンフリー食品の
入手先が問題だ。

 

もちろん近所のスーパーやコンビニで、入手できない
ここでは選りすぐりのグルテンフリーのネットショップを紹介します。

グルテンフリーの効果

 

• 痩せた
• 肌が綺麗になった
• 集中力がアップした。

 

 

 

痩せた

グルテンフリーにするだけで、なぜこのような現象が起こるのでしょう。

 

それは小麦を摂ると食後の血糖値が急激に上昇するため
太りやすくなるのが種な原因また小麦には中毒性があり
食べるともっと欲しくなります。

 

食欲が止まらなくなるのです。

肌が綺麗になった

メリットの一つに、肌がキレイになること・・・グルテンは
腸の炎症を起こし、肌荒れ、ニキビの原因になります。

 

またアンチエイジングの分野で注目を浴びているキーワード
「糖化」ですが、小麦に含まれるでんぷん質アミロペクチンA
には「糖化」促進する働きがあり、シミ、シワ、たるみ、などの
老化を早めます。

 

グルテンをやめると疲れ方が違います。

 

 

集中力がアップする

美を気を使う女性だけでなく欧米のエグゼクティブや
一流アスリートがこぞってグルテンフリーを実践する理由・・・

 

それはグルテン抜きの食生活が、集中力を高め、体力アップ
させてくれるから・・・パンや、パスタを摂取すると血糖値が

 

急激に上がり瞬間的にはエネルギーが出ますが、また血糖値が
急激に下がるという特性を持つため、その効き目はすぐに切れます。

 

グルテン摂取をやめることで、身体の奥からバイタリティーが
湧いて生産性は飛躍的にアップするのです。

グルテンフリーショップ一覧

パンもパスタも調味料もネットで購入することが
できます。

 

残念ながら日本でグルテンフリー食品売り場など東京の
中心地でも少ないのが現状です。

 

ネットでのグルテンフリー食品をあつかうショップが増えてきた。
ここでは、よりすぐりのお店やネットショップを紹介します。

Amazon.co.jp

国内ネット通販最大手。「Amazon.co.jp」も、グルテンフリー食品を
豊富にとりあつかっています。

パンから調味料、パスタまで、さすがに品ぞろえ豊富です。
グルテンフリーを開始するなら、まずチェックしてみては？

あなたの欲しいものは大抵あります。

楽天

「楽天グルテンフリー」食品も多くの商品を品ぞろえ、これだけ健康を
みんな気にしているのだろう。
買いやすいの特徴です。

iHerb アイハーブ

「iHerb」
今や日本でも人気が高い　米国の健康フード＆グッズの
インターネットショップです。

グルテンフリー大国での、グルテンフリー食品が目白押しです。
またバリエーションも豊富このシステムなら、個人輸入が簡単に
おこなえます。

 

あちらはグルテンフリー食品の需要が高いから値段も全体的に安いです。

玄米のマイセン

「マイセン」
玄米専門通販ショップで、玄米パンや玄米パスタ、玄米ラーメン、玄米うどん
玄米ドーナツ、玄米クッキーといった玄米製品が主力です。

 

ラーメンが食べたくなったらここで買うと安心だ。

 

 

Koigakubo（コイガクボ）

「カイガクボ」は契約農家から仕入れた国産米だけを使い、職人がこだわり抜いた
グルテンフリー米粉パンやグルテンフリーの米粉製麺を製造している。

 

注目すべきは、オーダーが入ってからパンを仕込むと言う点です。

笑顔でごはん

「笑顔でごはん」は、アレルギー対応食品、グルテンフリー食品通販
除外したいアレルギー品目を自分でチェックを入れ選択出来るてんです。

 

食べられる食品を検索できるシステムが便利です。

 

ネットショップにしては、値段が総じてリーズナブルなのもうれしい。
おすすめは、グルテンフリーヌードルです。

小林生麺

「小林生麺」グルテンフリーヌードルのメーカー、通販サイトです。

 

原材料に米粉を使用したラーメン、うどん、パスタのほか玄米や
とうもろこしででつくった麺など豊富。
小麦不使用の冷凍餃子がうまそう！！

エーソーケン

「エーソーケン（アレルギー生活改善総合研究所）」は・・・
食物アレルギー対応食品の老舗店です。

 

ここもグルテンフリーのパンなどを販売していて意外とリーズナブルです。
やはりパンは人気なのかどこのグルテンフリーショップも揃えているのは
う嬉しい限りです。

 

お米パンから菓子・そうざいパンまで品ぞろえも充実！
購入ページには賞味期限も掲載済みなので購入前に確認出来て
便利です。

ベルメゾン

「ベルメゾン」の食物アレルギー配慮商品コーナーにも
グルテンフリー食品がならべられています。

 

米粉のスポンジケーキやドーナツ、グルテンフリーグラタンなど
小麦を使わないしょうゆ、ブイヨン、めんつゆなどはもあり便利です。

グルテンフリー美容と健康に関する本

現代の食料は、人間が持つ生理機能に反するものが多く
脳の健康を悪化させる物質の一つに、小麦に含まれるグルテンがあります。

 

現代の小麦は、人類が新石器時代に食べたヒトツブコムギとは
遺伝的、構造的、科学的な類似点がほとんどないものです。

 

14日間、グルテンフリーを続けた結果、食生活を変えることで
こんなに人生を激変させるとは驚愕でした。

ジョコビッチの１週間のメニュー内容もあり、どの食品が良くないかも
知ることができる。

 

ジョコビッチ男性アスリートがグルテンフリーで熾烈なゲームを戦いきる
パワーを得ていることに、本当に驚いてしまった。

 

この本でもグルテンフリーについて触れている。
僕は、この本で朝食をバターコーヒーにした。
脳の活性化と体力が増たことを実感している。

 

アルツハイマーや自閉症や鬱病まで、あらゆる不調の原因は腸内の
細菌のバランスに左右されるそうです。

 

食材によって腸に与える影響が人間の考え方や、やる気思考を変えるなど
この本にて少し考えが変わりました。