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美容・健康と食事 ( 2 )

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自宅でできる お腹引き締め、筋トレメニュー動画

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自宅でできるお腹引き締めトレーニング 自宅でできるお腹引き締め筋トレーニング動画を紹介します。   今女性の間でも、お腹周り腹筋を鍛え、中でもシックスパックで知られています。 レギンスやラン...Read More
化粧品の成分をよく見て、化粧品と上手く付き合おう!

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化粧品の主成分は実にシンプルです。 化粧品の多くは「水(水性成分)」と「油(油性成分)」と 「界面活性剤」でできていることを知っていましたか?     この3つのベース成分が70~...Read More
ダイエット 食べて良いもの、悪いもの  理想のダイエット

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糖質をカットして脂肪を燃やす まずダイエットの前に体の健康を考えて見る   僕は痩せようとしたわけではありませんが・・・ 病気をしない健康な体を手に入れようと始めた食事が 「結果的にダイエッ...Read More
皮脂や汚れをディープにクレンジングする方法。最先端の洗顔ギアとは?

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フェイシャルクレンジング&エイジングケア 肌荒れやシミ、老化は、肌につけた洗い残しが原因になるケースが・・・   多く、特に日焼け止めや、リキッドファンデションの洗い残しが気になります。 し...Read More
【食事から筋肉を作る】 タンパク質の不足で起こる諸症状

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食事は筋肉を作らせるための材料です。 「グリーンスムージ」や、「バターコーヒ」を取り入れて2年半が経ちました 体は自然体に近い体重になり、肌ツヤはよくなり、申し分ない状態です。   適度な運...Read More